時間制約を味方につける!
芳田主税です。
あなたがもし、
・これやりたいんだけど、時間できたら
・今日も時間なかったから明日やろう
・習慣化したいんだけど、3日坊主
という状態ならば劇的変化のチャンスです^^
それが、
よし、今日もやりたいことできた!
毎日できてる、楽勝じゃん。
ジブンの目標今月も達成!
になったらよくないですか?
これって実はカンタンなんです。
今回も前回に引き続き、時間戦略がテーマ
です。
大事なことは、”締め切り効果”です。
私の例で言うと、
・通勤中、降車駅まであと3駅
それまでに、30ページ読書する
・会社の最寄り駅に到着、出社前の
30分でメルマガを1本書く
・起床して、すぐ筋トレ30回する。
10分後にシャワー浴びる
出勤のため家を出る時間が決まっているので。
まさにお尻に火がついた状態。
これやってみると生産性もあがりますし、
習慣化もカンタンにできます。
自分が心からやりたくて、習慣化したいこと
は特に効果があると思います。
あなたも是非、
”締め切り効果”で、ジブンの目標達成させ
てくださいね。
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