午前中の生産性が３倍になる最強ルーティン
ハイブリッドワーカーの芳田です。
あなたがもし、
在宅勤務で、不要不急のオヤツに困惑
だから１か月で３キロ増加
なんだか、朝から頭も重いし、体も重い
という状態ならば劇的変化のチャンスです^^
それが、
朝から頭はキレキレ
在宅勤務で、毎日ミーティングマラソン
口を動かしている時間も増えたし、
たった３分のエクササイズでも
体脂肪減って、体重も３キロ減
になったとしたら、よくないですか？
今日は「午前中の生産性を３倍にする最強のルーティン」についてお伝えします。
皆さんは朝起床後、出勤するまでの間に必ず行うルーティンはありますか？
ルーティンを見直すだけで午前中の生産性が上がるとしたらいかがですか？
私がルーティンを考える事になったきっかけは、朝の「寝ぐせ直し」。
毎朝ビシッとスーツ、スタイリングもバッチリのビジネスマンは憧れますよね。
ビジネスマンたる者 見た目も重要。
でも、毎朝「寝ぐせ直し」面倒くさくないですか。私は面倒くさいです。
そこで私は朝のルーティンの１つに加えました。
私のルーティンは以下のとおりです。
毎朝起床後、すぐに高強度インターバルトレーニング（HIIT）をします。
次に汗を書くので、シャワーを浴び、脳を覚醒させ、寝ぐせを直します。
そして、朝食はプロテインとコーヒーを飲んで出勤。
これで午前中のパフォーマンスが３倍になります。
そしてこれが私の毎日朝のルーティンです。
起床後40分で家出られますから、騙されたと思ってTRYしてみてください。
皆さんも是非、朝のルーティンを一度考えてみてください。
では、また次回お会いしましょう！
芳田主税
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