芳田主税です。

あなたがもし、
・物事はいつもやりっぱなし
・PDCAはPlan Do　Do　Do…
・振り返りをしてもすぐ忘れてしまう
という状態ならば劇的変化のチャンスです^^

それが、
・毎日確実に振り返りと内省ができている
・PDCAがしっかりと回るようになる
・目標やゴールを毎日意識して行動できる
になったらよくないですか？

これって実はカンタンなんです。

大事なことは”頻度とタイミング”です。

なぜか？

振り返り・内省というものは所謂PDCAでいう
「C（Check）」です。

物事やりっぱなしで振り返らないと成長しません。
そして、１回振り返っただけでは忘れてしまい、
脳に定着しません。

かの有名な「エビングハウスの忘却曲線」だと
ヒトは1日後には67％忘れる
31日後には79％忘れる

引用元：Wikipedia

折角の自分の気付きを最大限に活かすために
振り返りしましょう。
モッタイナイ！！

振り返るタイミングですが、例えば、

タスク毎の振り返り：
ノートを開いてその都度、
タスクごとに振り返る。

１日の振り返り：
私の例だと最近郊外に引っ越したため、
帰りの電車でガラガラになる区間があります。
そこで移動中３駅分、時間にすると10分強で
前日、前々日のノートを見返す。
10分あれば、１週間分の気づきも
再確認することができます。

参加したセミナーや直近読んだ本の
振り返りなどをしてもよいでしょう。

１週間の振り返り：
そして、１週間の締めくくりで、
３０分時間をとって振り返り、進捗確認。
来週のアクションにつなげています。

長続きするコツは、誰かと一緒にやり、
今週やることを宣言しあいましょう！

１ヶ月の振り返り：
月末には１ヶ月の振り返りを行い、

３ヶ月の振り返り：
３ヶ月毎の振り返り、ここで大きく目標や
ゴールを変えることもあります。
方向性の修正のタイミングには３ヶ月が
ベストです。

なぜかっていうと、物事３ヶ月は
継続してみないと方向性が正しいか
間違っているのかが、見えません。
あんまり短期間で判断すると
判断見誤るからです。

１年間の振り返り：
そして年末には年間のレビューを行います。
オレ・ワタシ年間ベスト１０やオレ重大ニュース
なども振り返ると結構楽しいですよ^^

最後に翌年の年間目標を立てて、
新たな１年を迎えます。

ここまでやると、あなたも
ＰＤＣＡマスターのレベル５０くらいには
なります。

あなたも是非、
”頻度とタイミング”を意識して振り返って
ＰＤＣＡマスターになりましょう！

PS.近々でＰＤＣＡサイクルを元にした、
目標達成のためのタイムマネジメント講座を
開催します。

芳田主税

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